정신 썸네일형 리스트형 ADHD 비정상인가? 언제부터 ADHD(주의력결핍 및 과잉행동장애)가 유행어처럼 번지더니 조금만 아이가 산만하면 ADHD라고 한다. 과연 얼마나 ADHD라고 할 수 있을까? ADHD가 비정상이란 말인가? 어린이가 산만한 것은 극히 정상적인 행동이다. 어린이가 어른처럼 가만히 있다면 그것은 더욱 문제다. 어린이는 호기심이 많고 활동력이 높다. 부모들은 어린이가 책상에 바른 자세로 앉아서 어른처럼 움직이지 않고 오랜 시간을 공부를 하기 바란다. 하지만, 이것은 좋은 방법이 아니다. 어린이는 움직이면서 행동과 함께 공부하여야 한다. 움직이면 두뇌의 산소공급이 촉진되고 두뇌가 발달된다. 산만하다는 것은 외부에 반응에 민감하다는 것이다. ADHD를 가진 두뇌를 사냥꾼의 뇌라고 부르기도 한다. 사냥을 잘하기 위해서는 주변에서 일어나는 .. 더보기 남성의 뇌와 여성의 뇌 남성의 뇌와 여성의 뇌가 다른 점은 무엇일까? 나는 중고등학교를 남학생만 다니는 학교를 다녔다. 그런데 그런 남학교에서 여자처럼 행동하는 친구가 있었다. 그 친구는 목소리도 여자같았고 행동도 여자같이 하였다. 우리는 그 친구를 여자라고 놀렸다. 그 친구는 그런 말을 들어도 여전히 여자처럼 행동하였다. 이 친구는 왜 여자처럼 행동했을까? 현재로서 밝혀진 동성연애자의 특징을 보면 뇌구조가 여성의 뇌와 남성의 뇌가 다르다는 것이다. 뇌 속의 성별은 인지적으로나 행동적으로 바꾸기가 어렵다. 그래서 결국은 자신의 정체성을 뇌가 가지고 있는 정체성으로 바꾼다. 이것 뿐만 아니라 여자와 남자의 뇌는 다른 부분이 많다. 여성의 뇌는 공감 능력이 뛰어나고 남성은 체계화 능력이 뛰어나다고 한다. 여성이 남성을 향해 공감 .. 더보기 수면의 영향 인간은 평균 수명을 70살로 보았을 때, 20년 이상을 잠을 자면서 보낸다. 나는 심리상담을 하면서 무시 해서는 안 될 부분이 수면관계라고 본다. 잘 못된 많은 증상들이 나타난다. 우울증은 물론이고 주의력 결핍, 피부노화, 암, 외상 후 스트레스, 정신질환의 원인이 된다고 한다. 수면 활동은 좋지 않은 사람에게 정신적 상담만 잘 해 준다고 문제가 해결될 지는 의문이다. 수면은 그만큼 중요하다. 그러면 수면의 영향을 주는 요인을 살펴보자. 첫 번째로 조명이다. 수면장소는 어두워야 한다. 밝은 곳에선 깊은 잠을 들기 힘들다. 두 번째로는 소음이다. 소음은 일반적인 소음과 신호음과 같은 진동이나 고주파 저주파음을 모두 포함한다. 세 번째로는 청결이다. 잠자기 전에 방을 청소하고 낮에는 침대 시트와 이불을 햇볕.. 더보기 이전 1 2 다음
