명상의 효과

미국은 이미 1500만명 이상의 명상을 하는 인구들이 있다. 이들이 명상에 열광하는 이유는 뭘까? 명상을 통해서 스트레스가 감소되고, 면역력이 강화되며, 집중력이 생긴다는 것은 이미 증명이 되었다. 스티브잡스나, 엘고어, 힐러리 클링턴 같은 유명인사들을 물론 타이거우즈나 마이클조던 과 같은 스포츠 선수들은 명상을 통해 집중력을 길렀다고 한다. 우리 나라에서도 사격이나 양궁선수들에게 명상훈련을 시키다. 명상은 우을증 과잉행동 주의력결핍등에 증상을 완하하고 암과 심장병 완화에 도움을 준다. 미국의 수 많은 대학병원에서 명상적 방법을 적용하고 있다.

세계적인 미래 학자인 워싱턴대 윌리엄교수는 앞으로 2020년 정보시대는 끝나고 이상적 가치와 목표를 실현하는 영성시대가 올 것이라 하였다. 명상은 이러한 시대적 변화에 대응하는 훌륭한 도구가 될 것이다.